Saatnya Merencanakan Program Kesehatan Selama WFH bagi Tim Kerja Anda
Konon, karena sistem kerja menjadi Work From Home (WFH), kondisi kesehatan fisik dan psikis sebagian orang mulai terganggu. Muncul istilah “Zoom fatigue”, di mana menurut dr. Jena Lee yang meneliti secara neuro-psikologi, adalah sebuah kondisi kelelahan fisik serta mental yang terjadi akibat terlalu banyak mengikuti video conference, yang ditandai dengan kelelahan pada mata, badan merasa lelah, kepala pun merasa pusing, karena harus sering melihat layar laptop dalam waktu yang lama dan sering. Jam kerja dan waktu bersama keluarga maupun waktu istirahat juga ikut menjadi terbolak-balik bahkan bercampur-baur. Bahkan sebagian pekerja mendapatkan tambahan tugas yang relatif lebih banyak.
Bagi Kolega Prodia yang berada di level manajemen maupun direksi perusahaan, tentu perlu memperhatikan pentingnya program kesehatan yang perlu dilaksanakan bersama-sama tim di masa kerja WFH. Karena #KerjaBersamaSehatBersama adalah semangat yang perlu dibangun bersama, maka ada beberapa program yang dapat diterapkan oleh tim kerja Kolega Prodia:
1. Berlakukan jam kerja yang terjadwal sama seperti saat Work From Office (WFO), dengan jam mulai dan jam selesai WFH yang sama, serta adanya jeda istirahat.
2. Usahakan terjadinya komunikasi yang efektif, dengan durasi dan jumlah video conference yang tepat, tidak terlalu sering dan tidak terlalu lama.
3. Gunakan beberapa menit dalam meeting harian untuk melakukan games maupun olahraga ringan untuk peregangan badan, sebelum, setelah atau di sela aktivitas WFH dilaksanakan.
4. Berikan edukasi kepada setiap anggota tim untuk mengatur pola makan dengan gizi seimbang. Hal ini bisa disertakan dengan pengawasan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
5. Programkan check-up kesehatan secara rutin bagi setiap anggota tim. Dengan adanya pengecekan rutin, maka Kolega Prodia dapat mendeteksi kemungkinan buruk yang terjadi dalam aspek kesehatan anggota tim.
Sumber: t.ly/n30g
Untuk memastikan kesehatan kita; Kolega Prodia tak perlu paranoid untuk melakukan kunjungan ke fasilitas pemeriksaan kesehatan di Prodia OHI, karena protokol kesehatan tentu selalu diterapkan di sini. Ajak Kolega Prodia lainnya untuk #KerjaBersamaSehatBersama Prodia OHI, yuk!